Find out now!
The Curves Workout

The Curves Workout

Das Curves-Training

Das Curves-Training ist ein Rundum-Training, das alle für den Erfolg notwendigen Komponenten enthält: Aufwärmen und Abkühlen, Aerobic-Übungen, Krafttraining und Stretching. Der Trainingsparcours setzt sich aus speziellen Krafttrainingsgeräten mit hydraulischem Widerstand zum Trainieren des Ober- und Unterkörpers sowie aus speziellen Aerobic-Stationen zusammen. Es gibt keine gestapelten Gewichte zu bewältigen oder auszutauschen, die Ausrüstung kann von Frauen jeden Alters sicher und einfach genutzt werden. Curves hat Mitglieder im Alter von 12 bis 105 Jahren! Beim Training wird eher geschoben und gezogen statt gehoben und abgesenkt; dies vermindert das Risiko von Schmerzen und Verletzungen. Im Trainingsparcours trainieren Mitglieder 30 Sekunden an jeder Station und werden über CDs zum Wechsel zur nächsten Station aufgefordert. Dabei handelt es sich um ein lückenloses Vollkörpertraining, das Kalorien verbrennt, die kardiovaskuläre Ausdauer verbessert, fettarme Muskelmasse aufbaut und den Kreislauf ankurbelt – all das in nur 30 Minuten.

Is owning a Curves right for me?
Rechtliche Hinweise/Urheberrecht | Datenschutzrichtlinie | Seitenübersicht | Impressum | Andere Curves-Internetseiten